気散じには散歩がいい

この本を最近読んでいる。

天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々

天才たちの日課が１〜３ページでまとめられていて気軽に読み進めることができる。

そして、印象に残るのは

散歩率高し

ということである。 

ネットもコンビニも無いような時代はそれくらいしかすることがなかったとも言える。

（酒、珈琲、煙草、ドラッグもちょこちょこある） 

この本を読んで自分の生活をどう変えたいと思ったか

スマホやネットや甘い物で気分転換をしてたがこれらをすべて散歩に置き換えよう。

リズムに浸る時間を増やす。

体を揺らしながら、心を整える。

歩いているときはマイナス思考が頭を占めることはない。

歩いていても思い浮かぶマイナス思考ならそれは多分必要な思考だ。

無駄に悩まない。歩く。

規律と苦しみとそして散歩を生活の中に取り入れる。

歩くべし！