40歳超えたら健康法は人生哲学である

一軍に行ける選手と二軍から上がれない選手の違いは、「考える」ことができるかどうかにある

40歳以降を健康で過ごすためにもしっかりと「考える」ことが重要だ。

本やウェブで知った健康法を漠然とやってみるのではなく、体や心の反応や変化を丁寧に掬い取りながら試行錯誤する。

そうやって自分の心身を緻密に理解していくことが健康と引いてはより良く生きるということに繋がる。

40歳からの生き方についての示唆も得られる本であると思う。

40歳から進化する心と体

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工藤公康/白澤卓二 青春出版社 2013年03月

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